20多岁的这类人年轻人才是最需要补钙的！为什么呢？大家伙，最需转我是补钙徐医生。根据营养学会的建议数据表明，有96.6%的这类人人，每天摄入的最需转钙是低于需求量的，这并不是补钙说一定是摄入的钙不够，而是建议每天流失的钙大于了补充的钙，久而久之，这类人身体就会形成缺钙的最需转状态。 而我们骨头里的补钙钙呢，其实就像一个漏斗，建议在30岁之前都是这类人不停的往里边存储钙，到了30多岁之后，最需转骨头已经很难吸收钙了，补钙这就相当于在漏斗上方加了个盖子，再怎么努力的补充钙，也只能往里边存一点点，但这时候，漏斗却要开始每天流失大量的钙。所以说，在30岁之前，往漏斗里放足够的钙，才能保证之后的钙是够用的，所以要趁年轻，多补钙，到了徐医生现在这个年纪，能吸收的钙当然远远不及20多岁的时候了，至于怎么补钙，大家可以去主页看我之前发的视频。